葉酸サプリ【ショウガ葉酸】を妊活中に飲んだ理由

葉酸サプリ【ショウガ葉酸】は妊活中にも妊娠中にも大切な栄養素

葉酸サプリ ショウガ葉酸

 

妊活中にも妊娠してからも葉酸は大切な栄養素だから積極的に摂りましょうと言われています。

 

しかし、普段の食事から葉酸の栄養素を摂ることはなかなか大変なことです。
例えば、厚生労働省が推奨している妊娠の可能性がある女性が摂取すべき葉酸の摂取量は1日400μgとしています。
しかし、400μgの葉酸を野菜から摂るにはホウレン草を1把分(約200g)も食べなければなりません。
なので、厚生労働省も葉酸を効率的に摂取できる栄養補助食品(サプリメント)を推奨しています。

 

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葉酸サプリを摂取することに悩んでいるあなたへ

ショウガ葉酸

妊娠前も妊娠中にも葉酸を摂ると良い・・・と耳にしていましたが、本当に摂った方が良いのか、本当に効果があるのだろうか?…などと悩んでいました。

妊活中に産婦人科に行くと「葉酸を摂りましょう!」というチラシが置いてあって、手に取ってみました。厚生労働省が葉酸の摂取を勧めているとありました。
担当してくれたお医者さんも葉酸を摂取することを勧めてきました。私はこれらを信じて葉酸を摂ることに決めました。

 

また、私はこうも考えました。
妊活中から葉酸を摂ると良いと言われている中で、私が葉酸サプリを飲まないで、もし、赤ちゃんが健康面で何らかの障害などを持って生まれてきたら、私は葉酸サプリを摂取しなかったことを一生後悔することになると思いました。
もちろん、生まれて来た子供に申し訳ないという気持ちを一生持ち続けることになるだろうとも思いました。
これが、私が葉酸サプリを飲もうと決めた一番の理由です。

 

私は現在アラサーですが、私が母親のお腹にいたころには「葉酸」なんて話題にもなっていなかったようです。

 

あなたがお腹にいる頃には葉酸なんて聞いたことはなかったよ。もちろん、私は葉酸なんて飲んでいなかったけど、あなたは健康で生まれてきてくれてとても嬉しかったよ!


だから、特別に葉酸を摂らなくても、赤ちゃんは健康に生まれてくる確率は高いと思います。

 

でも、私は葉酸サプリメントをしっかりと摂って来ました。そして、健康な子供を出産することが出来ました。
健康な子供を生めたのは葉酸のお陰だとは明言はしませんが、葉酸サプリを飲んでいるという安心感はありました。

 

※厚生労働省は2000年に、葉酸の摂取が神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるという効果を認め、妊娠の可能性がある女性に葉酸の摂取を推奨しました。

 

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葉酸サプリ【ショウガ葉酸】にはどんな効果が望めるのでしょうか?

ショウガ葉酸

葉酸はほうれん草の葉から発見されたというように、ホウレン草やブロッコリー、枝豆、アスパラガスなどを食べることで摂取できます。厚生労働省は妊娠の可能性のある女性の葉酸摂取量を1日400μgとしています。しかし、400μgの葉酸を摂るには、例えば、ほうれん草を約200g(1把分)食べなければなりません。

そこで、厚生労働省も栄養補助食品(サプリメント)から効率よく葉酸摂取するよう推奨しています。

 

ショウガ葉酸は「前期」と「後期」の2種類

ワノミライカのショウガ葉酸には「前期」と「後期」の2種類の葉酸サプリメントがあります。
ショウガ葉酸の前期と後期では、含まれる栄養素が違います。
妊活中から妊娠4ヶ月まで摂取して欲しい「前期」と、妊娠5ヶ月から出産まで摂取して欲しい「後期」とではカラダに必要な栄養素も違ってくる訳です。また、良い栄養素だからと摂り過ぎてしまう過剰摂取を防ぐ役目をしています。

 

ショウガ葉酸

 

ショウガ葉酸(前期)

妊活中〜妊娠4ヶ月まで
葉酸サプリメントを摂取すれば妊娠できる訳ではありません。基本的に、葉酸はお腹の中にいる胎児が健康的に発育するための栄養素となります。ですから、妊娠中の、特に妊娠前期に葉酸を摂りたいのです。
そこから、葉酸は子供が欲しいと思っている妊活中の女性にも摂取しておいて欲しい栄養素でもある訳です。すると、例えば、妊娠し難かった身体が葉酸の栄養素でバランスの良い身体となって子供を授かる体制が整うこともあるのです。
また、ショウガ葉酸には「ショウガオール」というカラダを温める成分が含まれていて、女性に多い冷え性に大きな効果を与えます。冷え性は妊娠しにくくなりますから、常にカラダを温めておくことが大切です。

 

ショウガ葉酸(後期)

妊娠5ヶ月〜出産まで
妊娠の安定期に入る5ヶ月目からは、胎児も安定してきます。でも、妊娠前期までに多く必要だった葉酸も、後期になると控えめにする必要もあるのです。葉酸の過剰摂取による胎児に対する悪影響があるのです。
そこで、ショウガ葉酸の「後期」では、葉酸の含有量を少なめにして、胎児と母体の双方に必要な鉄分を多くしています。

 

つわり対策にも効果

つわりに生姜が効果的だと言われています。ショウガの成分であるジンゲロールが吐き気を抑える効果があるということです。ショウガ葉酸にもジンゲロールが含まれているので、つわりの症状が抑えられる訳ですね。
ショウガ葉酸を摂っていれば、葉酸の効果も得られるし、つわりの辛い症状も軽くなるということで、まさに一石二鳥ですね!

 

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葉酸サプリ【ショウガ葉酸】の摂取の方法は?

ショウガ葉酸の摂り方について

 

・ショウガ葉酸は出来れば妊娠前の妊活を始める時から摂取するのが良いタイミングです。
・ショウガ葉酸は1日1錠だけ好きな時間に摂取すれば良いので摂り忘れも少なくなります。
・飲むタイプの錠剤ではなくチュアブル錠なのでいつでもどこでも噛んで摂取出来ます。

 

ショウガ葉酸

葉酸サプリ【ショウガ葉酸】がお得に購入できるのは?

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